ถ้าหากพูดถึงความฝัน หลาย ๆ คนนั้นอาจจะนึกถึงการสิ่งต่าง ๆ มากมาย ๆ และแน่นอนว่าหนึ่งในความฝันของใครหลาย ๆ คนนั้นคือ “บ้านสักหลัง” ซึ่งมันเป็นฝันที่ทุกคนจะต้องมี แต่ว่าในอีกส่วนนั้นการสร้างบ้านเองก็มีวิธีการที่หลากหลายเช่นกัน ไม่ว่าจะเลือกใช้บริการผู้รับเหมา หรือ บริษัทรับสร้างบ้าน แต่ทั้งหมดล้วนเป็น ราคารับเหมาสร้างบ้าน ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาพูดถึง ข้อที่เราควรรู้ก่อนที่เราจะตกลงเซ็นสัญญาในการสร้างบ้านกันนะครับ ควรเห็นพิมพ์เขียวก่อนที่จะเริ่มสร้างบ้าน ในการสร้างบ้านนั้นมีเรื่องราวมากมายที่น่าปวดหัว แค่เพียงเริ่มที่มีแบบแปลนมาแล้ว เราก็อาจจะคิดว่าบ้านนั้นจะออกมาแบบที่เราหวังเลยก็เริ่มเซ็นสัญญาทันที แต่นั้นไม่ใช่ความคิดที่ดีสักเท่าไหร่นะครับ เพราะเราเห็นเพียงแค่เพียงแบบนั้นและโดนประเมินราคาเลย เราอาจจะยังไม่รู้ในเรื่องของวิธีการ และ วัสดุอีก ดังนั้นการได้เห็นพิมพ์เขียว และ ค่อยมาสรุปราคา รับ เหมา สร้าง บ้าน เองก็ยังไม่สายนะครับ กำหนดวิธีการที่ชัดเจน ในการสร้างบ้านนั้นทุกที่ ทุกส่วนของบ้านนั้นไม่ใช่ว่ามีบอกแค่เพียงในตำรา เพราะมีวิธีการมากที่เราจะสร้างบ้าน และ ผลลัพธ์ก็ออกมาเหมือนกัน (หรืออาจจะดีกว่า) ดังนั้นในการสร้างบ้าน ด้วยราคา รับ เหมา สร้าง บ้าน นั้นเราควรจะรู้วิธ๊การสร้างที่ชัดเจนไม่ว่าจะเป็นส่วนไหนก็ตาม ไม่เช่นนั้นการสร้าง และ งบประมาณนั้นอาจจะไม่สมดุลกันอย่างที่คิดก็ได้นะครับ อย่ารีบตกลงเพียงเพราะคำว่า “ตารางเมตร” […]
คนรักเมนูคลีนปี 2020 ต้องชอบ
ตอนนี้เริ่มมีคนหันมาเอาใจใส่ในสุขภาพเพิ่มมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการบริหารร่างกาย การใช้ชีวิต หรือเอาใจใส่ในเรื่องของกินอีกทั้งการกินอาหารคลีน อาหารสำหรับคนรักสุขภาพแบบเต็มที่ และก็สำหรับคนรักสุขภาพที่ได้รับความนิยมมากมาย ๆ ในปีนี้ ด้วยเหตุว่าอกไก่เป็นแหล่งโปรตีนชั้นยอดของคนที่อยากดูแลรักษาสุขภาพร่างกาย ผู้มีความประสงค์ควบคุมน้ำหนัก และก็คนที่กำลังบริหารร่างกาย อกไก่ปราศจากไขมันก็เลยกินแล้วไม่อ้วน เมื่อทุกคนทราบกลเม็ดนี้ก็เลยหันมาทำอาหารด้วยอกไก่กันมหาศาล
ทานดิบบ่อยก็ระวังพยาธิ
บนโลกนี้ มีคนปริมาณหนึ่งที่จำต้องเสียชีวิตเพราะเหตุว่าพยาธิ ซึ่งมีเหตุมาจากโรคพยาธิตืดหมูในระบบประสาท แม้ว่าจะเป็นโรคที่เจอได้ยากในคนทั่วไปแต่ว่าก็เจอได้จริง เป็นผลมาจากการกินของดิบเป็นจำนวนมาก แล้วตัวอ่อนของพยาธิตืดหมูเข้าไปฝังตัวในเยื่อกำเนิดถุงน้ำที่ขยายตัวใหญ่ขึ้นเรื่อยเติบโต และก็ทานพื้นที่สมองไปๆมากกว่าครึ่ง ซึ่งทำให้ผู้ที่รับตัวพยาธิตัวนี้เข้าไปอาจจะจำต้องเสียชีวิตท้ายที่สุด โดยอาการเริ่มต้นของพยาธิประเภทนี บางทีก็อาจจะเป็นพียงการปวดหัว
อาหารที่เหมาะกับสมอง
ในบทความนี้ที่ผมจะขอขยายความกันต่อเรื่องอาหารกับระบบสมอง สารที่ช่วยในระบบสมองตัวต่อไปก็คือ โดปามีน (Dopamine) ซึ่งตามปกติทางการแพทย์ส่วนนี้จะช้วยในเรื่องของการเรียนรู้ รับรู้สิ่งที่เข้ามากระทบกับระบบสื่อสารของสมองเป็นหลักนั่นเอง รวมถึงเรื่องของการฝึกสมาธิ ความสนใจในเรื่องราวแปลกใหม่เสมือนเป็นการกระตุ้นให้รับรู้สิ่งใหม่ ๆ